醤油焼きうどん

醤油と相性抜群の焼きうどん。

調理時間 32
簡単
162 kcal
2人分
とろとろ野菜たっぷりブランチピクニック
醤油焼きうどん

材料

2人分
ビーフン121g
玉ねぎ少々
にんじん150g
サラダ油大さじ1
みりん大さじ1/2
生姜大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    きゅうりをくし切りに切る。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    中火で7分加熱する。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー162 kcal
タンパク質7 g
脂質29 g
炭水化物47 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-08-03