棒棒鶏冷やし中華

棒棒鶏と相性抜群の冷やし中華。

調理時間 26
簡単
583 kcal
2人分
スパイシーピクニック
棒棒鶏冷やし中華

材料

2人分
パスタ170g
玉ねぎ適量
生姜適量
大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    なすを一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    仕上げにごまを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー583 kcal
タンパク質5 g
脂質11 g
炭水化物16 g
塩分3.5 g

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更新日: 2024-11-20