担々冷やし中華

忙しい日でもパパッと作れる冷やし中華。

調理時間 21
簡単
450 kcal
2人分
スパイシー
担々冷やし中華

材料

2人分
焼きそば麺257g
キャベツ150g
もやし1/4個
小松菜適量
砂糖大さじ1
ごま油適量
生姜少々
みりん少々

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツを一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    7分ほど煮込む。

  5. 5

    中火で4分加熱する。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    お好みでドレッシングをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー450 kcal
タンパク質34 g
脂質12 g
炭水化物32 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-04-23