ごまだれ冷やし中華

忙しい日でもパパッと作れる冷やし中華。

調理時間 18
普通
323 kcal
2人分
さっぱりお酒に合う
ごまだれ冷やし中華

材料

2人分
春雨115g
もやし少々
じゃがいも適量
キャベツ適量
サラダ油大さじ1
こしょう小さじ2
少々

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    小松菜を薄切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    9分ほど煮込む。

    お好みで辛さを調整してください
  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー323 kcal
タンパク質26 g
脂質19 g
炭水化物58 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-03-02