にゅうめんそうめん

忙しい日でもパパッと作れるそうめん。

調理時間 40
簡単
379 kcal
2人分
本格節約
にゅうめんそうめん

材料

2人分
うどん245g
なす1個
大さじ1
ごま油大さじ2
大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    なすを薄切りにする。

  3. 3

    6分ほど煮込む。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、鶏ひき肉を炒める。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    お好みで七味をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー379 kcal
タンパク質34 g
脂質20 g
炭水化物14 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-01-23