明太子パスタ

明太子と相性抜群のパスタ。

調理時間 40
上級
451 kcal
4人分
ヘルシー韓国洋食
明太子パスタ

材料

4人分
ビーフン228g
玉ねぎ150g
にんじん適量
小松菜1個
ごま油大さじ1
サラダ油小さじ2
みりん少々

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    きゅうりは食べやすい大きさに切る。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー451 kcal
タンパク質21 g
脂質29 g
炭水化物11 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-01-19