力そば

力と相性抜群のそば。

調理時間 40
上級
274 kcal
1人分
朝食お弁当
力そば

材料

1人分
パスタ129g
なす適量
みりん少々
大さじ1
砂糖小さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    もやしは食べやすい大きさに切る。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー274 kcal
タンパク質21 g
脂質14 g
炭水化物38 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-07-02