山菜そば

忙しい日でもパパッと作れるそば。

調理時間 57
普通
376 kcal
2人分
プロの味
山菜そば

材料

2人分
春雨105g
じゃがいも1個
きゅうり少々
にんじん100g
味噌適量
醤油大さじ2
生姜小さじ1
みりん適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    にんじんを一口大に切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    8分ほど煮込む。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー376 kcal
タンパク質18 g
脂質29 g
炭水化物29 g
塩分2 g

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更新日: 2024-11-14