肉うどん

肉がアクセントの絶品うどん。

調理時間 36
普通
164 kcal
4人分
作り置き定番
肉うどん

材料

4人分
焼きそば麺238g
にんじん適量
サラダ油小さじ1
生姜少々

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草を角切りに切る。

  3. 3

    中火で4分加熱する。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー164 kcal
タンパク質22 g
脂質13 g
炭水化物29 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-11-18