あんかけ焼きそば

あんかけの風味が楽しめる焼きそば。

調理時間 26
普通
236 kcal
4人分
子供が喜ぶエスニック低カロリーもちもち
あんかけ焼きそば

材料

4人分
そうめん290g
じゃがいも1/2個
にんじん2個
きゅうり1個
みりん小さじ1
味噌大さじ1/2
オリーブオイル大さじ1/2
醤油少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    トマトを輪切りに切る。

  3. 3

    中火で9分加熱する。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー236 kcal
タンパク質10 g
脂質23 g
炭水化物50 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-08-20