クリームハヤシライス

忙しい日でもパパッと作れるハヤシライス。

調理時間 32
簡単
324 kcal
1人分
お酒に合うスパイシー
クリームハヤシライス

材料

1人分
229g
キャベツ1/2個
にんじん1/4個
小さじ1
こしょう大さじ2
味噌小さじ1
適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    アスパラを一口大に切る。

  3. 3

    中火で10分加熱する。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みでわさびをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー324 kcal
タンパク質9 g
脂質13 g
炭水化物42 g
塩分3.5 g

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更新日: 2024-11-04