赤ワインハヤシライス

赤ワインと相性抜群のハヤシライス。

調理時間 32
上級
231 kcal
4人分
お弁当キャンプ昼食
赤ワインハヤシライス

材料

4人分
ご飯199g
ほうれん草1/4個
にんじん100g
醤油大さじ1/2
ごま油小さじ2
サラダ油少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    アスパラをみじん切りにする。

  3. 3

    8分ほど煮込む。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、合い挽き肉を炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    お好みで醤油をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー231 kcal
タンパク質21 g
脂質13 g
炭水化物14 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-02-13