デミグラスハヤシライス

忙しい日でもパパッと作れるハヤシライス。

調理時間 22
簡単
461 kcal
3人分
韓国プロの味
デミグラスハヤシライス

材料

3人分
102g
ほうれん草2個
大さじ2
味噌少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    にんじんをみじん切りにする。

  3. 3

    中火で7分加熱する。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー461 kcal
タンパク質28 g
脂質20 g
炭水化物26 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-02-10