ドリアハヤシライス

ドリアと相性抜群のハヤシライス。

調理時間 24
上級
250 kcal
3人分
ピクニックブランチプロの味
ドリアハヤシライス

材料

3人分
177g
もやし1/2個
キャベツ少々
ほうれん草150g
砂糖大さじ2
こしょう大さじ2
生姜小さじ1
少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    きゅうりは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー250 kcal
タンパク質12 g
脂質17 g
炭水化物23 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-12-22