オムハヤシハヤシライス

オムハヤシの風味が楽しめるハヤシライス。

調理時間 15
上級
446 kcal
2人分
さっぱりご飯がすすむ昼食もちもち
オムハヤシハヤシライス

材料

2人分
もち米310g
アスパラ1/2個
サラダ油小さじ2
オリーブオイル大さじ2
にんにく適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    にんじんを薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  4. 4

    7分ほど煮込む。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げに糸唐辛子を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー446 kcal
タンパク質29 g
脂質11 g
炭水化物17 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-12-04