きのこハヤシライス

きのこと相性抜群のハヤシライス。

調理時間 28
普通
522 kcal
3人分
作り置き和食
きのこハヤシライス

材料

3人分
もち米162g
小松菜少々
オリーブオイル大さじ1/2
サラダ油小さじ2
小さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    アスパラを角切りに切る。

  3. 3

    4分ほど煮込む。

  4. 4

    中火で3分加熱する。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みでケチャップをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー522 kcal
タンパク質21 g
脂質10 g
炭水化物36 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-09-15