カレードリア

カレーの風味が楽しめるドリア。

調理時間 38
普通
416 kcal
4人分
定番時短節約中華
カレードリア

材料

4人分
ご飯185g
キャベツ1/2個
なす1個
みりん小さじ2
ごま油大さじ1
大さじ1/2
味噌大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    もやしをくし切りに切る。

  3. 3

    8分ほど煮込む。

  4. 4

    中火で9分加熱する。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー416 kcal
タンパク質7 g
脂質11 g
炭水化物20 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-10-10