クリームリゾット

忙しい日でもパパッと作れるリゾット。

調理時間 14
簡単
212 kcal
3人分
本格お弁当
クリームリゾット

材料

3人分
330g
じゃがいも少々
にんじん100g
サラダ油小さじ2
ごま油小さじ2
にんにく大さじ1/2
醤油小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    にんじんは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    8分ほど煮込む。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー212 kcal
タンパク質29 g
脂質27 g
炭水化物40 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-04-09