明太子リゾット

明太子がアクセントの絶品リゾット。

調理時間 22
普通
224 kcal
3人分
時短プロの味中華
明太子リゾット

材料

3人分
もち米267g
玉ねぎ1/4個
じゃがいも適量
ほうれん草1個
生姜大さじ1
大さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    じゃがいもは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー224 kcal
タンパク質14 g
脂質5 g
炭水化物11 g
塩分1.6 g

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更新日: 2024-08-06