カレーリゾット

カレーがアクセントの絶品リゾット。

調理時間 23
簡単
543 kcal
2人分
洋食節約
カレーリゾット

材料

2人分
もち米288g
なす適量
もやし少々
トマト少々
こしょう小さじ2
ごま油小さじ2
醤油少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    アスパラを一口大に切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー543 kcal
タンパク質23 g
脂質5 g
炭水化物32 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-04-18