チーズリゾット

チーズがアクセントの絶品リゾット。

調理時間 60
上級
444 kcal
2人分
洋食カフェ風
チーズリゾット

材料

2人分
ご飯175g
アスパラ1/2個
小さじ2
オリーブオイル少々
味噌大さじ1/2
醤油大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草を乱切りに切る。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  3. 3

    中火で9分加熱する。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー444 kcal
タンパク質15 g
脂質28 g
炭水化物27 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-09-19