トマトピラフ

トマトがアクセントの絶品ピラフ。

調理時間 16
上級
505 kcal
3人分
アジアン本格スパイシー
トマトピラフ

材料

3人分
もち米315g
玉ねぎ1個
にんじん1/4個
アスパラ1/4個
少々
ごま油小さじ2
大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    じゃがいもを薄切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    仕上げにパセリを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー505 kcal
タンパク質21 g
脂質19 g
炭水化物47 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-05-15