シーフードピラフ

シーフードの風味が楽しめるピラフ。

調理時間 23
簡単
543 kcal
2人分
エスニック
シーフードピラフ

材料

2人分
ご飯160g
小松菜1/4個
味噌少々
適量

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    にんじんを一口大に切る。

  3. 3

    中火で5分加熱する。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー543 kcal
タンパク質17 g
脂質14 g
炭水化物55 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-11-27