きのこオムライス

きのこと相性抜群のオムライス。

調理時間 24
簡単
356 kcal
4人分
洋食野菜たっぷりイタリアン
きのこオムライス

材料

4人分
ご飯284g
小松菜1/4個
なす1個
醤油大さじ1
大さじ1
オリーブオイル小さじ1
サラダ油少々

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする。

  3. 3

    中火で7分加熱する。

  4. 4

    中火で8分加熱する。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー356 kcal
タンパク質30 g
脂質11 g
炭水化物42 g
塩分2.8 g

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更新日: 2024-06-11