チーズオムライス

チーズがアクセントの絶品オムライス。

調理時間 40
普通
228 kcal
2人分
カフェ風季節夕食アジアン
チーズオムライス

材料

2人分
もち米198g
小松菜1/2個
醤油小さじ1
味噌少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    小松菜を一口大に切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ブロッコリーを炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー228 kcal
タンパク質25 g
脂質23 g
炭水化物46 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-04-14