豆炊き込みご飯

豆がアクセントの絶品炊き込みご飯。

調理時間 25
上級
551 kcal
2人分
パーティーレストラン風ご飯がすすむもちもち
豆炊き込みご飯

材料

2人分
ご飯187g
キャベツ適量
もやし150g
醤油大さじ2
みりん少々
オリーブオイル適量

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    小松菜を薄切りにする。

  3. 3

    10分ほど煮込む。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー551 kcal
タンパク質18 g
脂質7 g
炭水化物37 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-05-25