筍炊き込みご飯

忙しい日でもパパッと作れる炊き込みご飯。

調理時間 56
上級
531 kcal
2人分
アジアン
筍炊き込みご飯

材料

2人分
ご飯390g
玉ねぎ1個
アスパラ1/2個
なす150g
こしょう大さじ1/2
砂糖小さじ2
醤油小さじ2
ごま油大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    にんじんを一口大に切る。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー531 kcal
タンパク質9 g
脂質24 g
炭水化物31 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-04-13