きのこ炊き込みご飯

家庭で簡単に作れる本格炊き込みご飯。

調理時間 11
上級
362 kcal
2人分
クリーミーレストラン風パーティーとろとろ
きのこ炊き込みご飯

材料

2人分
もち米110g
ほうれん草少々
じゃがいも少々
にんじん少々
サラダ油小さじ1
生姜適量
味噌大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ブロッコリーをくし切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー362 kcal
タンパク質29 g
脂質13 g
炭水化物57 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-06-14