ビーフカレーライス

ビーフがアクセントの絶品カレーライス。

調理時間 37
上級
389 kcal
3人分
定番アジアンパーティー時短
ビーフカレーライス

材料

3人分
322g
玉ねぎ100g
にんじん1/4個
小さじ2
こしょう大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    にんじんを薄切りにする。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ソーセージを炒める。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー389 kcal
タンパク質7 g
脂質13 g
炭水化物26 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-05-04