肉巻きおにぎり

肉巻きと相性抜群のおにぎり。

調理時間 32
上級
171 kcal
1人分
おもてなしカフェ風
肉巻きおにぎり

材料

1人分
もち米146g
じゃがいも150g
醤油大さじ1/2
こしょう適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    にんじんを薄切りにする。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  3. 3

    中火で9分加熱する。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    3分ほど煮込む。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    お好みでドレッシングをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー171 kcal
タンパク質30 g
脂質17 g
炭水化物14 g
塩分1.5 g

関連カテゴリ

関連レシピ

牛そぼろ丼

牛そぼろ丼

60普通532kcal

家庭で簡単に作れる本格そぼろ丼。

鮭おかゆ

鮭おかゆ

53普通516kcal

鮭の風味が楽しめるおかゆ。

カレーリゾット

カレーリゾット

39簡単231kcal

忙しい日でもパパッと作れるリゾット。

シーフードパエリア

シーフードパエリア

18簡単259kcal

シーフードと相性抜群のパエリア。

更新日: 2024-07-01