味噌豆腐ステーキ

味噌の風味が楽しめる豆腐ステーキ。

調理時間 36
上級
578 kcal
3人分
時短
味噌豆腐ステーキ

材料

3人分
絹ごし豆腐259g
小松菜150g
大さじ1/2
こしょう小さじ2
にんにく大さじ1
ごま油大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    じゃがいもを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー578 kcal
タンパク質26 g
脂質8 g
炭水化物18 g
塩分2 g

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更新日: 2024-06-08