ネギたっぷり麻婆豆腐

忙しい日でもパパッと作れる麻婆豆腐。

調理時間 25
普通
512 kcal
3人分
節約夜食エスニック家庭料理
ネギたっぷり麻婆豆腐

材料

3人分
木綿豆腐381g
きゅうり150g
生姜小さじ1
醤油小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    中火で8分加熱する。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、きゅうりを炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー512 kcal
タンパク質29 g
脂質10 g
炭水化物42 g
塩分1.6 g

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更新日: 2024-08-16