豚麻婆豆腐

豚がアクセントの絶品麻婆豆腐。

調理時間 10
普通
481 kcal
2人分
作り置き定番
豚麻婆豆腐

材料

2人分
油揚げ148g
小松菜2個
生姜大さじ1/2
小さじ2
オリーブオイル少々
ごま油小さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    もやしを薄切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚バラを炒める。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー481 kcal
タンパク質33 g
脂質28 g
炭水化物50 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-01-14