激辛麻婆豆腐

激辛の風味が楽しめる麻婆豆腐。

調理時間 21
普通
181 kcal
1人分
韓国節約夜食
激辛麻婆豆腐

材料

1人分
絹ごし豆腐270g
玉ねぎ1/4個
にんじん2個
みりん適量
オリーブオイル大さじ2
適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    小松菜を薄切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒める。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、合い挽き肉を炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー181 kcal
タンパク質21 g
脂質23 g
炭水化物15 g
塩分1 g

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更新日: 2024-08-25