クラブエッグベネディクト

家庭で簡単に作れる本格エッグベネディクト。

調理時間 14
簡単
367 kcal
1人分
野菜たっぷり居酒屋風
クラブエッグベネディクト

材料

1人分
396g
じゃがいも1/4個
にんにく適量
大さじ2
みりん少々
オリーブオイル大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草をみじん切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    中火で6分加熱する。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー367 kcal
タンパク質15 g
脂質24 g
炭水化物53 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-03-03