ほうれん草エッグベネディクト

ほうれん草の風味が楽しめるエッグベネディクト。

調理時間 45
上級
382 kcal
4人分
濃厚簡単お酒に合う
ほうれん草エッグベネディクト

材料

4人分
188g
なす1/2個
砂糖少々
少々
小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすは食べやすい大きさに切る。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  3. 3

    中火で10分加熱する。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みでケチャップをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー382 kcal
タンパク質21 g
脂質7 g
炭水化物24 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-07-05