じゃがいもオムレツ

家庭で簡単に作れる本格オムレツ。

調理時間 26
上級
453 kcal
2人分
家庭料理カフェ風
じゃがいもオムレツ

材料

2人分
321g
もやし100g
キャベツ2個
大さじ1
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    玉ねぎをくし切りに切る。

  3. 3

    9分ほど煮込む。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    10分ほど煮込む。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー453 kcal
タンパク質30 g
脂質12 g
炭水化物28 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-07-08