トマトオムレツ

家庭で簡単に作れる本格オムレツ。

調理時間 33
簡単
208 kcal
4人分
韓国簡単
トマトオムレツ

材料

4人分
264g
もやし2個
生姜大さじ1
みりん小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    トマトを薄切りにする。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  3. 3

    10分ほど煮込む。

  4. 4

    中火で9分加熱する。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー208 kcal
タンパク質14 g
脂質19 g
炭水化物36 g
塩分0.6 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-05-14