きのこオムレツ

忙しい日でもパパッと作れるオムレツ。

調理時間 34
簡単
525 kcal
4人分
パーティー初心者向けスパイシー
きのこオムレツ

材料

4人分
237g
なす適量
じゃがいも1/2個
醤油小さじ2
少々
砂糖少々
生姜小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    なすを薄切りにする。

  3. 3

    中火で6分加熱する。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  6. 6

    仕上げにパセリを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー525 kcal
タンパク質27 g
脂質30 g
炭水化物52 g
塩分0.5 g

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更新日: 2024-02-21