トースト目玉焼き

トーストと相性抜群の目玉焼き。

調理時間 45
簡単
326 kcal
2人分
さっぱり
トースト目玉焼き

材料

2人分
375g
ほうれん草1/4個
生姜大さじ1/2
にんにく小さじ1
みりん小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    玉ねぎを輪切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ベーコンを炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    仕上げにごまを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー326 kcal
タンパク質10 g
脂質24 g
炭水化物48 g
塩分2 g

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更新日: 2024-02-14