チーズ目玉焼き

チーズと相性抜群の目玉焼き。

調理時間 18
普通
280 kcal
3人分
お酒に合う郷土料理キャンプ
チーズ目玉焼き

材料

3人分
218g
トマト1/2個
キャベツ1/2個
もやし少々
砂糖小さじ2
大さじ1/2
オリーブオイル大さじ1
みりん大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    8分ほど煮込む。

  4. 4

    9分ほど煮込む。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー280 kcal
タンパク質17 g
脂質7 g
炭水化物16 g
塩分1.5 g

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更新日: 2024-07-24