ハムスクランブルエッグ

家庭で簡単に作れる本格スクランブルエッグ。

調理時間 57
簡単
323 kcal
1人分
カリカリキャンプさっぱり
ハムスクランブルエッグ

材料

1人分
266g
ほうれん草1個
小松菜1個
砂糖大さじ1/2
ごま油大さじ1/2
こしょう大さじ2
みりん大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    なすは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、アスパラを炒める。

  4. 4

    6分ほど煮込む。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー323 kcal
タンパク質23 g
脂質8 g
炭水化物26 g
塩分2.4 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-02-13