スクランブルエッグ

忙しい日でもパパッと作れるスクランブルエッグ。

調理時間 27
上級
580 kcal
2人分
イタリアン時短和食
スクランブルエッグ

材料

2人分
374g
玉ねぎ150g
にんじん1/4個
ごま油大さじ2
みりん小さじ2
にんにく適量
適量

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    トマトは食べやすい大きさに切る。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    仕上げにネギを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー580 kcal
タンパク質32 g
脂質6 g
炭水化物52 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-12-17