あんかけ茶碗蒸し

あんかけがアクセントの絶品茶碗蒸し。

調理時間 40
上級
418 kcal
2人分
フレンチ韓国
あんかけ茶碗蒸し

材料

2人分
269g
きゅうり1/2個
トマト100g
なす1/2個
みりん小さじ2
小さじ1
適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    にんじんは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    仕上げに糸唐辛子を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー418 kcal
タンパク質9 g
脂質22 g
炭水化物16 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-10-28