固めゆで卵

家庭で簡単に作れる本格ゆで卵。

調理時間 57
普通
173 kcal
1人分
定番お酒に合うさっぱり郷土料理
固めゆで卵

材料

1人分
278g
玉ねぎ少々
にんじん100g
みりん少々
味噌大さじ1
大さじ1
こしょう大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツをくし切りに切る。

  3. 3

    中火で10分加熱する。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  6. 6

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー173 kcal
タンパク質21 g
脂質9 g
炭水化物10 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-02-16