ひじき卵焼き

家庭で簡単に作れる本格卵焼き。

調理時間 55
上級
241 kcal
4人分
韓国野菜たっぷり
ひじき卵焼き

材料

4人分
371g
じゃがいも100g
きゅうり1/2個
こしょう小さじ2
小さじ1
にんにく適量

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    きゅうりは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    4分ほど煮込む。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚バラを炒める。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    お好みで七味をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー241 kcal
タンパク質34 g
脂質29 g
炭水化物23 g
塩分2.8 g

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更新日: 2024-04-10