卵入りにんじんしりしり

忙しい日でもパパッと作れるにんじんしりしり。

調理時間 46
簡単
597 kcal
1人分
レストラン風カリカリおもてなし
卵入りにんじんしりしり

材料

1人分
アスパラ389g
アスパラ100g
サラダ油少々
醤油大さじ1/2
小さじ2
ごま油大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    アスパラを輪切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー597 kcal
タンパク質13 g
脂質12 g
炭水化物52 g
塩分1.5 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-09-16