にんじんしりしり

定番がアクセントの絶品にんじんしりしり。

調理時間 42
普通
591 kcal
2人分
定番朝食イタリアン
にんじんしりしり

材料

2人分
なす311g
トマト1個
生姜大さじ2
サラダ油大さじ1
醤油小さじ2
味噌大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすを千切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ソーセージを炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー591 kcal
タンパク質16 g
脂質13 g
炭水化物10 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-05-24