カプレーゼトマトサラダ

忙しい日でもパパッと作れるトマトサラダ。

調理時間 23
普通
556 kcal
1人分
定番夜食ピクニック濃厚
カプレーゼトマトサラダ

材料

1人分
もやし168g
キャベツ1個
砂糖小さじ2
大さじ1
味噌適量
醤油小さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    アスパラは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    中火で5分加熱する。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー556 kcal
タンパク質24 g
脂質10 g
炭水化物16 g
塩分3.4 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-06-25