トマトサラダ

定番がアクセントの絶品トマトサラダ。

調理時間 41
上級
588 kcal
4人分
本格作り置き野菜たっぷり
トマトサラダ

材料

4人分
小松菜259g
玉ねぎ1/2個
にんにく小さじ2
サラダ油適量
醤油適量
味噌小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    にんじんを半月切りに切る。

  3. 3

    7分ほど煮込む。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー588 kcal
タンパク質22 g
脂質9 g
炭水化物16 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-12-04